1-й уровень курса углубленного изучения йоги «Шива-Шакти йога: ХАТХА-ЙОГА»

Занятия первого и второго уровней являются открытыми, любой желающий может посетить их. Начиная с третьего уровня, занятия становятся закрытыми – для того, чтобы посещать занятия третьего уровня, необходимо посетить занятия первых двух. Для того, чтобы перейти на четвертый уровень, нужно посетить занятия третьего уровня.

1-й уровень проводится в виде двухдневного семинара выходного дня. За 2 дня мы дадим вам базовые знания о основах хатха-йоги и обучим упражнениям для самостоятельной практики.

Расписание семинара:

День первый, 18 мая, суббота:

10.00-11.00 – знакомство

11.00-13.00 – лекция «что такое йога, понятие хатха-йоги»

13.00-15.00 – 1-е занятие по хатха-йоге: индивидуальная отстройка асан, травмобезопасность, простые и сложные варианты выполнения асан

15.00-16.00 – аюрведический вегитарианский обед (входит в стоимость семинара)

16.00-18.00 – лекция «Яма – правила взаимотношений с окружающим миром»

18.00-19.00 – комплекс крий (практика)

19.00-20.00 – подведение итогов дня, вопросы-ответы, чаепитие

День второй, 19 мая, воскресенье:

10.00-11.00 – Занятие: инструментарий хатха-йоги (мудры, бандхи, виды дыхания) (практика)

11.00-13.00 – 2-е занятие по хатха-йоге: индивидуальная отстройка асан, травмобезопасность, простые и сложные варианты выполнения асан

13.00-15.00 – шаткармы – шесть очистительных практик йоги (теория-практика)

15.00-16.00 – аюрведический вегитарианский обед (входит в стоимость семинара)

16.00-19.00 – Нияма – правила внутренней самоорганизации

19.00-20.00 – подведение итогов дня, вопросы-ответы, чаепитие

Время проведения курса: 18-19 мая, суббота-воскресенье, с 10.00 до 20.00

Место проведения: Место проведения уточняется, это будет студия возле центральных станций метро.

Оплата занятий: полная стоимость 1 уровня – 900 грн (2 дня занятий+оплата обеда и чаепития). При условии предоплаты до 18 апреля – 800 грн. Уровень можно пройти только целиком, поэтому разовой оплаты занятий не предполагается. Оплатить можно при личной встрече, либо на карточку Приват Банка.

Количество мест ограничено! В группе будет не более 20 человек!

Что брать с собой: удобную одежду для занятий, тетрадь-диктофон для записи информации, по желанию – флешку для записи музыки для занятий.

Во время проведения курса у вас будет возможность приобрести диски с аудио- и видео материалами для самостоятельной практики дома.

Ведущие курса: Денис Бучма и Варвара Франко, основатели йога-проекта «МОКША»,инициированные ученики Махайоги Пайлота Бабаджи, получившие благословение на преподавание.

Подробности и запись по телефону: 063 855 0908 Денис, или на имейл:buchmad@gmail.com